Видео с ютуба नई स्टडी में वीकेंड एक्सरसाइज को लेकर खुलासा

केवल सप्ताहांत में किए जाने वाले वर्कआउट वास्तव में कारगर हैं (यहाँ प्रमाण है)

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अध्ययन में पाया गया है कि केवल सप्ताहांत में किया जाने वाला व्यायाम भी स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकता है।

नए अध्ययन से पता चलता है कि वर्कआउट ब्रेक वास्तव में फिटनेस को बढ़ावा दे सकते हैं